Парная - это не только
прекрасный отдых, но и, что особенно важно для женщины, детоксикация, коррекция
фигуры, придание тонуса коже. Впрочем, мужчины тоже по достоинству оценят тепло,
влажный пар и ни с чем не сравнимое ощущение полного релакса. SPA-процедуры в
парной не только очень приятны, но и полезны. Уникальное сочетание температуры
и влажности, позволяет находиться там достаточно долго, не ощущая дискомфорта.
При этом ваши мышцы расслабляются, кожа дышит и очищается, стресс и недуги
отступают прочь.
Давайте разберемся, чем полезна парная?
- Помогает стабилизировать вес
(человек теряет до полутора килограммов за одно посещение бани).
- Очищает и лечит кожу, прочищает
сальные железы (чем очень хорош для подростков – никаких угрей не будет),
стабилизирует давление.
- Велика польза парной для
опорно-двигательного аппарата. Отложение солей, ревматизм, растяжения
мышц, артрит и многие другие болезни после двух-трех посещений надолго
оставят вас в покое.
- Парная помогает вылечить
простудные заболевания, в том числе бронхит. Длительный прогрев повышает
иммунитет тела, позволяет ему успешней противостоять инфекциям.
- Во влажном горячем воздухе парной
микробы и бактерии погибают, так что вероятность заразить другого
посетителя практически равна нулю. А если вы еще закажете массаж, указав,
что он должен помочь справиться с простудой, то домой вернетесь здоровым
или хотя бы существенно поздоровевшим.
Оцените и
психологические аспекты парной. Торопливое мытье под душем – чисто
гигиеническая процедура. Неспешные процедуры в парной дают возможность подумать
о себе, расслабиться, снять усталость, отогнать стрессы.
Как правильно пользоваться парной, чтобы она
принесла максимальную пользу?
- Сначала просто посидеть или
полежать, чтобы поры тела раскрылись и появился пот. Это требует примерно
пятнадцати-двадцати минут.
- Счищаем с тела все отмершие,
ороговевшие, закупоривающие потовые железы частицы. Для этого используется
либо специальная щетка, либо жесткая мочалка – без мыла! Помните, как вы
катали катышки на своей коже после мытья в детстве в русской бане?
- Намыливание, неторопливое и
тщательное. В парной используют не всякое мыло, а только изготовленное на
основе очищенных растительных масел – оливкового или персикового. Это
делает вашу кожу более гладкой и ухоженной. И голову моют, споласкивают
травами, что делает волосы более здоровыми и блестящими.
- После того, как мыло смыто,
стоит заказать массаж всего тела. Он довольно жесткий, непривычный. Но
доверьтесь опытному банщику (или, если моются женщины, – банщице), первые
ощущения сменятся состоянием легкости во всем теле, возвращенной
молодости, гибкости.
- А вот теперь, после всех
процедур, можно перейти в помещение с более низкой температурой воздуха,
промокнуть свое тело банной простыней, нанести на кожу питательный или
увлажняющий крем.
- После чего можно просто сидеть,
остывать потихоньку, пить зеленый или травяной чай – с орешками, медом. И
только почувствовав, что вы остыли, одеваться и выходить на улицу.
Уточним, кому в парную лучше не
ходить, чтобы не повредить своему здоровью.
- Лицам с рядом кожных
заболеваний, которые во влажном помещении могут обостриться (грибковые
инфекцит, экзема, ряду других болезней); прежде чем пойти в парилку,
посоветуйтесь со своим лечащим врачом, показан ли он конкретно вам.
- Тем, кто страдает
онкологическими заболеваниями – тепло может стимулировать рост опухоли;
даже если вы прошли все виды лечения несколько лет назад – всё же лучше
воздержаться, не рисковать.
- Страдающим гипертензией
второй-третьей степени, то есть при давлении, часто поднимающемся выше 160
мм ртутного столба. Хоть пар в парной и не горячий, помните: прогретый
воздух и влажность в сочетании с некоторыми физическими нагрузками, могут спровоцировать повышение давления.
- Помните, что парная – это
достаточно серьезная нагрузка на сердце и даже почки (в связи с большим
количеством теряющейся там жидкости). Сходить в баню можно, но при первых
признаках недомогания следует выйти в комнату с более низкой температурой,
а оттуда – в комнату отдыха и раздевалку. Кроме того, имейте при себе пару
таблеток от своего заболевания – Бог даст, не понадобятся!
- Психиатры говорят, что ряд
психических расстройств под влиянием пара и высоких температур может
обостриться. Каких именно расстройств – они не уточняют. Так что если вы
принимаете лечение у душецелителя, даже по поводу обыкновенного стресса,
созвонитесь с врачом и спросите его разрешения на посещение парной. Скорей
всего, вам дадут "добро”, и вы пойдете мыться, зная, что это вам не
повредит.
- Сторонники парной уверяют, что
посещение этой бани помогает астматикам. Позволим себе усомниться в
универсальности данного утверждения: некоторые виды астмы категорически
требуют максимально сухого воздуха, и в парной может наступить обострение
болезни.
|
